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VAL GARDENA YOGA WEEK

MENTE, CORPO E ANIMA SANI

Attraverso la pratica yoga, è possibile regolare l’energia in eccesso o in difetto in modo da ristabilire l’equilibrio mentale e fisico. Tanto più quando le maestose montagne altoatesine ti supportono con la loro forza verticale. Questa settimana di yoga offre agli yogi e persone che vogliono trovare il loro equilibrio interiore l’opportunità di una settimana di yoga ad immersione completa nel mistico ambiente delle Dolomiti.

Alla scoperta di voi stessi

I partecipanti eserciterannno le diverse discipline dello yoga in luoghi mistici della Val Gardena dai quali si potrà ammirare la maestosa grandezza delle Dolomiti. La freschezza dell’aria purificante di montagna, sessioni di yoga nella natura, coaching professionale di consapevolezza e conversazioni tra persone come te, ti riporteranno al tuo equilibrio tra mente, corpo e anima.

Pacchetto Val Gardena Yoga Week

  • Programma Yoga: un programma yoga completo con unità ed escursioni in 5 giorni della settimana, con il giovedì libero per scoprire l’Alto Adige
  • Relax: soggiorno di sette notti in una camera con “upgrade”
  • Dieta equilibrata: brunch quotidiano, 3 spuntini yogi pomeridiani in montagna e 3 pranzi in rifugi con vista mozzafiato
  • Counselig filosofico: durante le attività potrai dialogare con yogi master Silvia Resini per meglio illustrare la tua situazione attuale e per supportarti in modo ottimale durante il percorso  
  • Trasporto: la nostra navetta dell‘albergo ti porterà in tutti i luoghi delle unità yoga, il che significa che potrai fare a meno della macchina per l’intera settimana
  • Incontra persone come te e condividi questa esperienza!

La location

Il programma di yoga si svolge in luoghi mistici di potere immersi nel paesaggio montano: un terrazzo di montagna affacciato sul Sella, una posto panoramico sull’Alpe di Siusi con vista sul Sassolungo, sul monte Steviola, sull‘Alpe Rasciesa, in mezzo al bosco di Panider. Questi luoghi di potere vengono raggiunti tramite camminate di consapevolezza e/o mezzi di ascesa.

Il tema

La mente facilmente vaga tra passato, presente e futuro. Il corpo invece vive nel presente e ci rimanda infinite sfumature sensoriali ed emotive. Attraverso esso possiamo sviluppare la capacità di stare nel qui ed ora senza focalizzarci su “quello che sarebbe potuto essere” o su “quello che vorremmo che fosse”. Radicarsi nel presente significa anche capire che ogni giorno, ogni momento, sono un nuovo inizio, che possiamo rinnovarci, risorgere, rimetterci al mondo.

Yoga

Praticare lo Yoga aiuta a sviluppare le aree del cervello legate alla regolazione emozionale, all’apprendimento, alla memoria, all’attenzione, all’empatia, facendo così regredire le aree legate all’ansia, alla paura, allo stress e alla reattività emotiva.

Durante la pratica dell’asana la nostra attenzione è rivolta al momento presente portandoci così ad accrescere la consapevolezza di noi stessi, delle nostre possibilità e capacità di gestire anche quelle emozioni che spesso producono in noi confusione e agitazione.

I viaggiatori singoli sono benvenuti!

Non aver paura di partecipare da solo. Nelle yoga week incontrerai numerose persone come te. Insieme vi divertirete molto con le sessioni yoga e escursioni quotidiane e potrete avere molte conversazioni simpatiche e interessanti.

13 – 22. Giugno 2021 – 120,00 € + hotel

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VAL GARDENA YOGA WEEK

KÖRPER, GEIST UND SEELE IN EINKLANG BRINGEN

Ein morgendlicher Sonnengruß auf der Yoga-Matte spendet Energie für den ganzen Tag. Umso mehr, wenn die majestätischen Südtiroler Berge ringsum ihre Kraft der Vertikalen beisteuern. Diese Yogawoche bietet angehenden und praktizierenden Yogis die Möglichkeit für ein einwöchiges Yoga-Retreat unter gleichgesinnten Alleinreisenden.

„Aufatmen und die Seele baumeln lassen.“

Die Teilnehmenden praktizieren an den atemberaubendsten Orten, inmitten der Natur und mit majestätischer Sicht auf die Dolomiten. Die frische der reinen und bereinigenden Luft der Berge, Yoga Einheiten in der Natur, professionellem Bewusstsein Coaching und das Gespräch unter Gleichgesinnten, lässt dich Aufatmen und bringt dich zurück in dein Gleichgewicht.

Yoga Retreat Paket

  • Yoga Programm: Ein Rundum Yoga Programm mit Einheiten und Ausflügen an 5 Tagen der Woche und einen freien Tag zum Entdecken von Südtirol
  • Erholung: Eine Woche im Doppelzimmer mit Upgrade
  • Ausgewogene Ernährung: Tägliches Brunch Frühstück, 3 Yogi Nachmittags-Bergjausen und 3 Mittagessen, auf atemberaubenden Berghütten
  • Bewusstsein Coaching: Silvia Resini vertieft sich während der Aktivitäten gerne mit dir ins Gespräch um deine jetzige Lage zu verstehen und um dein Zurückfinden in dein Gleichgewicht optimal zu unterstützen
  • Transfer: Mit unserem Hotelshuttle bringen dich direkt zu allen Yoga Places, das heißt du kannst die gesamte Woche auf das Auto verzichten
  • Auf Gleichgesinnte treffen und dieses Erlebnis teilen!

Kraftorte

Das Yoga-Programm findet täglich an unglaublichen und mystischen Kraftorten dieser Berglandschaft statt. Inmitten einer sagenhaften Bergwiese am Sella, einer Panorama-Terrasse auf der Seiser Alm mit Sicht auf den Langkofel, des Steviola Bergs, der Raschötzer Alm, der Albion Lichtung inmitten des Panider Waldes. Diese Kraftorte werden durch Achtsamkeitswanderungen und Aufstiegsanlagen erreicht.

Alleinreisende sind willkommen!

Hab keine Scheu davor, alleine einen Yoga Kurzurlaub zu machen. In Deinem Yoga wirst Du auf zahlreiche Gleichgesinnte treffen. Gemeinsam werdet Ihr viel Spaß bei den täglichen Yoga Einheiten haben und Du kannst viele nette und interessante Gespräche führen.

13. bis 22. Juni 2021 – Ab 120,00 € + Unterkunft

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